Beneficios
de escuchar música para la salud
La
música enciende nuestras emociones a través de recuerdos variados. Escuchar
música es una de las pocas actividades que implican el uso de todo el cerebro.
Es intrínseca a todas las culturas y puede tener beneficios sorprendentes al
escucharla. Descubre a continuación
cuáles son los beneficios de escuchar música para la salud.
Algunos
de los beneficios para escuchar música son que puede reducir el dolor crónico
de una variedad de enfermedades dolorosas, como la artrosis y la artritis
reumatoide, hasta en un 21% y depresión hasta un 25%, según estudios.
La
terapia musical se utiliza cada vez más en los hospitales para reducir la
necesidad de medicación durante el parto, disminuir el dolor post operatorio y
complementar el uso de la anestesia durante la cirugía. Todo esto ocurre ya que
la música sirve como un distractor, da sensación de control y hace que el
cuerpo libere endorfinas para contrarrestar el dolor. Además, La música lenta
ayuda a disminuir la respiración y el ritmo cardíaco, evitando la sensación de
angustia.
Reduce
la presión arterial
Al
escuchar música relajante en la mañana y tarde, las personas con presión
arterial alta pueden entrenarse para reducir su presión arterial y mantenerla
baja. Según una investigación de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en
Nueva Orleans, con escuchar tan sólo 30 minutos de música clásica, celta o raga
todos los días se puede reducir significativamente la presión arterial alta.
Acelera
la recuperación después de tener un accidente cerebrovascular
Una
dosis diaria de una de tus melodías favoritas sea música pop, clásica o jazz
puede acelerar la recuperación de las hemorragias o parálisis debilitantes,
según las últimas investigaciones. Cuando los pacientes con accidente
cerebrovascular escuchan música durante un par de horas cada día, la memoria
verbal y la capacidad de atención mejora significativamente.
Dolores
de cabeza crónico y migraña
Otro
de los beneficios de escuchar música es que esta puede ayudar a aquellos que padecen de
migraña! Además también ayuda a combatir
la cefalea crónica y reducir la intensidad, frecuencia y duración de los
dolores de cabeza.
Aumenta
tu inmunidad
Los
científicos explican que la música puede crear una experiencia emocional
positiva y profunda, que conduce a la secreción de las hormonas de estimulación
inmunológica. Esto contribuye a una reducción de los factores responsables de
la enfermedad. Escuchar música o canto también puede disminuir los niveles de
cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Los niveles más altos de
cortisol pueden conducir a una disminución de la respuesta inmune.
Aumenta
el rendimiento de la memoria, el aprendizaje y el coeficiente intelectual
Estudios
han confirmado que escuchar música o tocar un instrumento puede realmente hacer
que aprendas mejor. La música de Mozart y la barroca, activan el cerebro
izquierdo y derecho. La acción simultánea cerebro izquierdo y derecho maximiza
el aprendizaje y la retención de información.
La información que se está estudiando activa el hemisferio izquierdo,
mientras que la música activa el hemisferio derecho del cerebro. Además, las
actividades que se acoplan a ambos lados del cerebro, al mismo tiempo, tales
como tocar un instrumento y cantar, hacen que el cerebro sea más capaz de
procesar información.
Mejora
la concentración y la atención
La
música relajante mejora la duración y la intensidad de la concentración en
todas las edades y niveles de habilidad.
Mejora
el movimiento y la coordinación del cuerpo
La
música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo y mejora la
coordinación. Además, desempeña un papel importante en el desarrollo,
mantenimiento y restablecimiento de la función física en la rehabilitación de
personas con trastornos del movimiento.
Imágenes
cortesía de William Brawley y Síndrome feliz.
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